Uz bezmaksas treniņiem ierodas pat 60 cilvēku
Pēc projekta datiem, trīs gadu laikā Veselības veicināšanas programmas aktivitātēs iesaistījušies 3336 dalībnieki – 2057 sievietes un 1279 vīrieši. Jaunākajam dalībniekam ir daži mēneši, vecākajam – 90 gadu, bet vidējais iesaistīto vecums ir ap 40 gadu. Vasaras sezonā akcents likts uz fiziskajām aktivitātēm pilsētvidē, un tās notiek katru dienu. Tajās iesaistās gan bērni, gan jaunieši, gan strādājošie, gan arī pilsētas seniori. «Jelgavnieki arvien vairāk domā par savu veselību un apzinās, ka dārza darbi vai pastaiga nav fizisks treniņš, kas vajadzīgs ķermenim, tieši tāpēc viņi novērtē iespēju apmeklēt bezmaksas nodarbības, lai profesionāļu vadībā uzlabotu fizisko formu un veselību. Dalībnieku skaits šovasar ir ievērojami audzis – ir treniņi, kuros piedalās pat 60 cilvēku, bet vidēji manās nodarbībās piedalās ap 50 cilvēku,» stāsta trenere Tatjana Gorbatko, kura vada divu veidu treniņus.
Aug stiprā dzimuma dalībnieku skaits
Gan viņa, gan citas treneres norāda, ka apmeklējumu lielā mērā nosaka laikapstākļi, taču ne reizi nav gadījies tā, ka uz treniņu neatnāk neviens tikai tāpēc, ka ir nepiemēroti laikapstākļi, – jelgavnieki ir gatavi sportot arī lietū. «Gandrīz 60 procentos manu treniņu ir lijis, taču tos neatceļu, lai cilvēkiem nezūd motivācija. Apzinos: ja vienu divas reizes nodarbību izlaiž, ir grūti saņemties atsākt, un cilvēki to novērtē,» saka trenere Anete Rone. Nodarbību vadītājas atzīst, ka cilvēkiem ir svarīga regularitāte, lai viņi var rēķināties un plānot laiku.
T.Gorbatko novērojusi, ka nodarbībās pieaug vīriešu skaits. «Diemžēl vīriešiem ir mīts, ka vingrošana vairāk piemērota dāmām, taču atnākot viņi saprot, ka arī viņiem tā der. Šobrīd katru nodarbību apmeklē līdz 10 vīriešu, un dalībnieku vidū ir arī ģimenes – piedalās gan vīrs, gan sieva, un tas priecē,» tā T.Gorbatko.
Lai gan treniņu apmeklējums nav obligāts, turklāt vasara ir piedāvājumiem bagāta, treneres novērojušas, ka jelgavnieki pret apmeklējumu izturas ļoti atbildīgi. Tas apliecina, ka cilvēki grib dzīvot aktīvi.
Piedāvājumā – vingrošana cilvēkiem ar invaliditāti
Īstenojot Veselības veicināšanas programmas aktivitātes Jelgavā, šobrīd ir jauns piedāvājums pilngadīgām personām ar invaliditāti. Šīs mērķgrupas jelgavnieki aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām. Dalībnieki var piedalīties astoņās bezmaksas nodarbībās, kas notiek pirmdienās un ceturtdienās no pulksten 10 līdz 11 deju studijā «Dejovisi.lv», un tās vada deju un kustību terapeite Dana Jākobsone. Nodarbībās tiek iekļauti dažādi deju un kustību elementi, kas palīdz atslābināties, mazina stresu un palielina koncentrēšanās spējas. «Šobrīd viena grupa treniņus jau uzsākusi, taču dalībnieki joprojām var pieteikties. Pavisam tiks veidotas sešas grupas – katrā līdz desmit cilvēku,» stāsta Veselības veicināšanas programmas koordinatore Agita Dilāne, norādot, ka interesenti šīm bezmaksas nodarbībām var pieteikties pa tālruni 63048913.
Atsākas deju nodarbības 54+
Šomēnes deju studijā «Dejovisi.lv» Raiņa ielā 28 atsākušās arī bezmaksas deju nodarbības iedzīvotājiem no 54 gadu vecuma. Piedāvājumā divas iespējas – var apgūt balles dejas vai apmeklēt veselības deju nodarbības. Balles dejas notiek piektdienās no pulksten 18 līdz 19, bet veselības dejas – otrdienās no pulksten 19 līdz 20. Katrai grupai paredzētas desmit nodarbības, un kopumā tiks uzņemtas sešas grupas. Lai piedalītos šajās bezmaksas aktivitātēs, dalībniekiem obligāti iepriekš jāpiesakās pa tālruni 25758333 vai e-pastu info@dejovisi.lv. «Lai gan pirmā grupa jau ir sākusi dejot, joprojām gaidām pieteikumus, jo varam uzņemt papildu dalībniekus, kā arī plānojam jaunas grupas,» stāsta deju studijas «Dejovisi.lv» pārstāve Evita Mikiško.
Āra treniņi – līdz oktobra vidum, rudenī – izzinošas nodarbības
Treniņi ārā notiks līdz oktobra vidum, bet pēc tam daļa pārcelsies uz iekštelpām. Izņēmums būs vien bērnu un jauniešu treniņi un gaisa joga bērniem, kas noslēgsies augusta beigās. Šobrīd jau tiek strādāts pie aktivitāšu plāna rudens un ziemas sezonai. Septembrī atsāksies vingrošana grūtniecēm, cilvēkiem vecumā no 54 gadiem un bērniem, kā arī Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrs (ZRKAC) piedāvās nodarbību ciklu «Gudro vecāku skola», kurā profesionāļi sniegs padomus bērnu audzināšanas un attīstības jautājumos sākumskolas vecumposmā. ZRKAC sākumskolas vecuma bērnu vecākus aicina iesniegt ierosinājumus, kādas tēmas būtu svarīgi šajā ciklā apspriest, – idejas var iesūtīt pa e-pastu astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv. Tāpat rudenī tiks piedāvātas praktiskas un izzinošas nodarbības par veselīgu uzturu un emocionālo veselību.
Jāpiebilst, ka bezmaksas veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā notiek, realizējot projektu «Kompleksu veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas pilsētā, 1. kārta».
Foto: Ivars Veiliņš/«Jelgavas Vēstnesis»